Ce que vous pouvez trouver dans ces séances de Yoga:
- Un relâchement des tensions physiques et psychiques.
- Une autre approche de son corps, donc de sa santé.
- Une amélioration de son souffle, de sa concentration.
- Une mise en contact avec "l'ici et maintenant".
- Un cheminement qui conduit à la perception d'un juste lâcher-prise.
- Un espace pour être en paix.
- Une approche traditionnelle du yoga, basée sur les textes des Yoga Sutra.
Les bases du Yoga
- Le yoga est un cheminement qui vise à l'apaisement du mental afin d'amener à une meilleure conscience de la vie.
- Ceci passe par l'observation de nos tensions corporelles, de notre manière de respirer, notre relation à nous-même, qui sont des traces de nos conditionnements.
- Cette mise en contact du corps, de la respiration et de l'attention favorise un mieux être global, vers une ouverture à la perception du jeu de la vie.
- Les séances proposées s'appuient sur des postures, en mouvement ou statiques, liées à la respiration. Des adaptations aux postures sont individualisées, lorsqu'elles sont nécessaires.
- Des temps de relaxation, de travail sur le souffle, de méditation ainsi que des temps de partage font partie des séances.
NOTE:
Un dimanche à thème par trimestre sera proposé dans l'année:| - yoga des yeux - yoga et pranayama - yoga et méditation |